REICHENBACH
COACHING
Resilienz und Stressbewältigung mit NLP
Resilient ist ein entscheidender Faktor für beruflichen Erfolg und für die eigene Gesundheit. Mit Gedankenansätze aus dem systemischen NLP lernen Sie eine gesunde Widerstandsfähigkeit gegen Stressstituationen aufzubauen und eine emotionale Stabilität zu gewinnen. Damit Sie in Zukunft nicht mehr Reagierende*r, sondern wieder Agierende*r sind.
"Wir können den Wind nicht ändern aber die Segel anders setzen." (Aristoteles)
Überlastungen und Anspannung gehören heutzutage zum beruflichen Alltag. Viele Aufgaben und Termine können uns an die Grenze bringen. Hinzu kommen die eigenen Krisen, die oftmals mit starkem Druck verbunden sind. In diesem Seminar lernen Sie anhand von vielen praktischen Übungen und praxiserprobten Werkzeugen Ihre eigenen Ressourcen zu aktivieren. Damit Sie zukünftig den Arbeitsalltag entspannter und gelassener erleben können.
Seminarinhhalt
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Wie gehe ich mit Stresssituationen um?
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Wie reagiert mein Körper in Stresssituationen?
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Wie aktiviere und nutze ich meine eigene Ressourcen?
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Denkfallen und Don’ts der Resilienz
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(Innere) Konfliktwahrnehmung und Selbststeuerung
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Entspannungs- und Achtsamkeitstechniken
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Übungen mit praxiserprobten Werkzeugen zu mehr Gelassenheit
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Individuelle Rollenspiele mit professioneller Schauspielerin
Zielgruppe
Alle, die sich durch berufliche Aufgaben und den stressigen Alltag überfordert fühlen oder einfach ihre Resilienz steigern wollen.
Trainer / Trainerin
Sami Reichenbach
Alexandra Yoko Hagino